アドラー心理学

お母さん、自分を後回しにしないでね。自分ファーストで毎日がHAPPY♪

自分ファースト

こんにちは♪YUME♡miyakoです。

家事や育児、仕事、地域の活動、学校のボランティア・・・・

なんで私ばっかりなの?

自分の楽しみはどこへ行ったの?

こんな気持ちのお母さんがいたら、聞いてくださいね(^-^)

「私だけが我慢すればいいから」

「こんなワガママなことを言ってはいけない」

なんて、思っていませんか?

そんな考えは捨てちゃいましょう!!

自己犠牲も我慢も、何も生みだしませんし、逆にお母さんを苦しめるばかりです。

自分を最優先することは、「ワガママ」ではありません!

我慢=美徳という“思考の癖”を捨ててください。

あなたの世界はあなただけのものです。主役はあなたで、他人は脇役です。あなたを引き立てるために登場する脇役のために、主役が引っ込んではいけませんよ(#^.^#)

思考の癖はなかなか治りません。

でも、人生はドラマ。あなたが主役のドラマなんです。そしてその脚本家もあなた。

あなたが考えたことが現実になります。意識した方向へ向かう、というのがその証拠です

良いことも、悪いことも、意識すると起こります。それは、脚本家であるあなたがそう決めて、キャストがそのように演じているからです。

あなたが人生の主役です。

私は、この考え方で人生が変わりました。

我慢も自己犠牲もない、意識したことを現実にする脚本を書いています。

あなたが我慢したことは、他人の為になっていませんよ(^-^;

残念ながら、あなたの我慢も自己犠牲も、他人には伝わっていません。

逆に”あなたはそういう人だ”というレッテルを貼られる結果を招いています。

家事や育児、仕事をサボりなさい、と言っているのではありませんからね(^-^)

意識してほしいことをまとめました♪

自分ファーストの生き方

◆ 自分と相手の間に、きちんと境界線を引く

◆ NOと言う勇気を持つ

◆ 助けを求める癖を付ける

◆ 優等生を辞める

◆ 「すみません」というのをやめて「ありがとう」と言う

◆ ”愛”で向き合う

いかがですか?

一つでいいから始めてみませんか?

あなたは幸せに生きる権利があります。

自由に選ぶ権利があります。

他人の目を気にせず、過去にとらわれず、今を見つめましょう。

私は、お母さんが自分ファーストで生きるお手伝いを、カウンセリングを通じてさせていただきます!!

今日はこのへんで(#^.^#) ごきげんよう♬

 

 

 

ABOUT ME
池永 宮代子(みやこ)
20年にわたる学習塾の指導・経営の経験から、「生きる力を育む子育て」を応援します。 親と子の夢を育む・・・それがYUME∞IQのコンセプトです。 すべての親子に笑顔を♪